co do kreatyny

[...] na 20 mg i do każdej 300mg kofy i np. 10g krety? Bo nie ukrywam że za 4-6tyg wchodze na oxe i nie wiedziałem że to ma synergie :P Czyli co: 20mg oxa + 300mg kofeina + 5-10g kreatyny i tak 3 razy dziennie ? Zmieniony przez - EstetykaToPodstawa w dniu 2018-06-01 07:51:50 obys tylko przy 900mg kofy nie mial zamuly bo niektorzy tak maja po [...]

co sadzicie o szejku 5-10min po treningu ktory bedzie sie skladal z: 30g izolat 5g kreatyny 20ml powerade 30g carbo (redukcja dlatego tylko tyle - na masie dam wiecej) lyzka miodu dwie miarki bcaa taki szejk jak wyjde z paki do auta, a dopiero godzine pozniej caly posilek pelnowartosciowy. Czy jest sens w tym przypadku zamienic carbo na vitargo? [...]

[...] czas kontrola, trzymałem około 85-90 jak suplementowalem berberyne bez berberyny 99 w badaniach krwi kreatynina cały czas powyżej normy lekko ale jednak ale myślę że to od kreatyny akurat co najdziwniejsze to erytrocyty w moczu w postaci 11 norma do 13 ale lekarz mówił że i tak to jest bardzo dużo zrobiłem usg i wsyastko okej . Po zejściu z mk [...]

[...] Zwiększyłem dawkę do 2 porcji jednak i to nie przyniosło oczekiwanych efektów. Rozpuszczalność: 5/5 Smak: 4/5 Działanie: 3/5 - after blast Bardzo dobry produkt, połączenie kreatyny i węgli stawiało na nogi po skończonym treningu. Działanie trudno opisać ale było odczuwalne. Brak domsów po treningu Rozpuszczalność: 5/5 Smak: 5/5 Działanie: 5/5 - [...]

No też ciekaw jestem, czy branie na saa kreatyny w większej dawce niż na offie ma zauważalny wpływ na osiągi, czy to takie dodatkowe raptem 5% ? Z drugiej strony nawet jakby na cyklu dawała odczuwalnie lepsze osiągi to przy "cyklowaniu" na saa lepiej zostawić ją na odbloki... Skromny Anabolik nie chce Cię umoralniać, ale uwierz permanentne [...]

[...] nie były ważne to wyciskacze, czy trojboisci lądowali by kreatyne, a nie metę,wino, oxe, czy halo, tak przynajmniej sądzę. Też powiem że po części racja a nie porównuj kreatyny do saa bo to inna bajka. Możesz porównać ze sobą sterydy które wymieniłeś i tutaj pod względem siły króluje halo ale również i pod względem sidów, jezeli chcesz [...]

[...] w McDonald's %) 3 cheesburgery i shake'a, hrhr... - po powrocie do domu 5 min biegu i kolacja, - porcja Whey Protein przed snem (w ciągu dnia poszły 2 porcje spalacza i kreatyny, standardowo). Bieg lajtowy. 5 min to żadne wyzwanie. Biegam z dwoma kumplami, zawsze po 21:00, więc jest gitara. Mam ogromny zapał do wykonywania aerobów. Zawsze je [...]

[...] przemieszczania się pomiędzy przedziałami komórkowymi. Do prosecu syntezy białek i inynych procesów metabolicznych przenoszony jest przez kreatyne w formie fosfokreatyny. Dlatego też kreatyna uzupełniana w formie suplementu tymuluje anabolizm białek.Zwięszka też odólne zdolności wysiłkowe , gdyż "Dowozi" ATP do włókien [...]

[...] porcji aminek i bialka jesli styknie na miech - kup kreatyne i ja dorzuc!! A skoro aminek (bcaa + recovery) masz po 1/2 puchy - wiec styknie do konca miecha. Kup jakas forme kreatyny + bialko/lub dwa - drugie typowe na noc. Takie popierdulki jak sterole roslinne czy jak to sie zwie - to bym olal. Szkoda kady skoro malo. W kolejnym miesiacy - jak [...]

[...] wcześniej czytałem Twój temat o IF, w którym nie pamiętam żeby było coś o katabolizmie w czasie treningu na czczo..?) Dlatego zgłupiałem.. W dt 30min przed 5g kreatyny (jabłczan) - zaraz po to samo. Po ok 1,5h posiłek (jeden z moich trzech). Z tego co wyczytałem teraz chciałbym dodać do powyższego w dt 30min przed 1g bcaa/10kg mc, [...]

[...] to, że proch jest zbrylony, ale raczej nie powinno mieć to wpływu na działanie. Dostałbym coś innego, ale Cyber niestety nie ma żadnych innych matrixów przedtreningowych BEZ kreatyny, także zaproponował mi to. Jak mógłbym nie skorzystać? Jeszcze raz chciałbym gorąco podziękować BULMASTIFowi i Cyberpakerowi za możliwość kontynuowania testu [...]

[...] ALFA KETOGLUTARAN L-GLUTAMINY (GAKG) Alfaketoglutaran glutaminy to wyjątkowo zaawansowany prekursor L-glutaminy, współdziałając synergistycznie z alfaketoglutaranem kreatyny tworzą w organizmie idealne środowisko anaboliczne dla wzrostu mięśni. DWUMOLEKULARNY JABŁCZAN ARGININY (Nitrous Malate) Wyraźnie zwiększa produkcję tlenku azotu [...]

"Dr. Green wraz z kolegami do każdej z 4 porcji po 5 g kreatyny podawał badanym osobom około 90 g prostych węglowodanów. Ten sposób suplementacji spowodował wzrost kreatyny w mięśniach o 60% i fosfokreatyny o 100% w porównaniu z takimi samymi dawkami kreatyny bez kombinacji z węglowodanami." Czyli wchłanianie krety wzrasta! Jeśli chodzi [...]

[...] poczytac w jednym z biuletynów APZ na www.apz.pl Sól zatrzymuje wode w organiźmie (sodowa pod skórą, potasowa w przestrzeniach międzykomórkowych) skuteczniej niż monohydrat kreatyny (tyle że w tym przypadku woda kumuluje sie w komórkach mięśniowych) - co zwieksza ciśnienie moczopędnie działa większość leków na nadciśnienie - wydalając z moczem [...]

[...] do pewnej ostrowii to moze wezme 3-4 kg Gainer2 Vitalmax też coś koo 3 kg o ile to ejst 3:1 omega 3 do tego i siakieś witamminki no i dieta / trening na treningu zmniejszam ilośc powtózeń 12,10,8,6 coby większym cięzarem mahcać 40-50-60-70 klatka np i dojść w osatnim tygodniu do 50-60-70-80 nom a na styczen mono kreatyny se koopie a co

[...] zawsze 3-4h po treningu i tak zaj**iscie sie czlowiek rozluznia chodzi mi o ten efekt czy nie jest negatywny na progres i miesnie No też ciekaw jestem, czy branie na saa kreatyny w większej dawce niż na offie ma zauważalny wpływ na osiągi, czy to takie dodatkowe raptem 5% ? Z drugiej strony nawet jakby na cyklu dawała odczuwalnie lepsze [...]

08.07.07 Wypis z treningu - 10B: 1. Wyciskanie zza głowy szeroko (do czubka): 10x 56kg , 10x 72kg , 5x 81kg , 10x 90kg (10x85kg na ost.) 2. Połowiczne high pulls: 10x 56kg , 10x 72kg , 5x 81kg , 10x 90kg (10x85kg na ost.) 3. Martwy ciąg: 10x 81kg , 10x 108kg , 5x 121kg , 10x 135kg (10x130kg na ost.) 4. Wyciskanie wąskim chwytem: 10x 56kg , 10x [...]

ktoś na forum to wyliczal ze KreAlkalyn: proszek - na 5000mg kreatyny przypada 50-1500mg sody kapsulki - na 1000mg kreatyny przypada 5-1000mg sody tabletki - na 250mg kreatyny przypada 5-500mg sody plyn - na 3000mg kreatyny przypada 50-1000mg sody miekkie kapsulki - na 100mg kreatyny przypada 5-1000mg sody wiec proporcje kreatyna:soda [...]

Zapowiada się nieżle. Przyszło mi do głowy, że mix samych prekursorów kreatyny zastosowany po cyklu kreatynowym mógłby znacznie ograniczyć spadki, przywracając syntezę endogennej kreatyny. Sławku co o tym myślisz?

[...] insuliny co paredziesiąd g glukozy Poza tym 3g na raz to za dużo Lepiej wziąć mniejszą dawkę tauryny (1-1,5g) i do tego ww - uzupełnią swoje działanie i w efekcie transport kreatyny będzie jeszcze skuteczniejszy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania* "Anyone can give up; it's the easiest [...]